Hvis du spøger Sundhedsstyrelsen har du ikke brug for kosttilskud hvis du spiser en sund og varieret kost. Så er spørgsmålet bare – gør du det? Og hvad er en “sund og varieret kost”? De officielle Kostråd lyder sådan her: Spis planterigt, varieret og ikke for meget Spis flere grøntsager og frugter Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk Spis mad med fuldkorn Vælg planteolier og magre mejeriprodukter Spis mindre af det søde, salte og fede Sluk tørsten i […]
Continue Reading